Cách làm đẹp da tự nhiên cùng diếp cá – xu hướng của phái đẹp

Làm đẹp da

Diếp cá

Lá diếp cá

Rau diếp cá

Mặt nạ diếp cá

Dưỡng da

Cuộc sống

Công thức

Công dụng

Làn da

Dưỡng da đẹp tự nhiên luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Nhưng mỗi người có một công thức làm đẹp riêng. Chăm sóc da bởi nguyên liệu thiên nhiên luôn được ưu tiên.

Hôm nay, ad chia sẻ thêm một cách làm đẹp da tự nhiên mà cực hiệu quả nhé. Đặc biệt là còn trắng da và sạch mụn nữa.

Cuộc sống bên ngoài trở nên ngột ngạt nên ta có xu hướng quay về với tự nhiên hơn. Quay về thiên nhiên để tìm kiếm khoảng lặng cho bản thân mà còn tìm kiếm gì đó lành tính, tốt cho sức khỏe. Tự nhiên hóa xuất hiện trong ăn uống, đời sống hằng ngày, trong cách thư giãn còn cả trong việc làm đẹp. Xu hướng làm đẹp tự nhiên hay thuần thiên nhiên ngày càng được chú trọng và chọn lựa. Không ảnh hưởng chất hóa học, không chất hỗ trợ bảo quản hay paraben.

Việc làm đẹp từ nguyên liệu thiên nhiên luôn là lựa chọn tốt nhất. Nguyên liệu từ thiên nhiên giúp chúng ta đảm bảo thông tin nguồn gốc và cả về chất lượng, hiệu quả làm đẹp. Trong thiên nhiên lại có hàng trăm loài thảo dược. Ở Việt Nam bước ra đường là gặp thảo dược. Nếu không tận dụng nguồn nguyên liệu sẵn có như một cách làm đẹp da tự nhiên này là một thiếu sót lớn.

Tổng quát

Thiên nhiên cây cỏ thì có hằng trăm loài với nhiều công dụng khác nhau. Một trong số đó, cực kỳ gần gũi với chúng ta đó chính là rau diếp cá.

Rau diếp cá hay còn gọi là ra giấp cá, hay ngư tinh thảo,… là một vị thuốc đông y. Diếp cá có công dụng chữa trị được nhiều bệnh hay triệu chứng bệnh lý khác nhau. Không những là cây quý có tác dụng chữa bệnh, diếp cá ngày càng được ưa dùng trong việc làm đẹp.

Rau cá có lá hình trái tim, và hơi nhọn ở phía đầu. Thân cây có màu tím hoặc đỏ tía nếu mọc lâu năm và xanh nhạt với cây non. Trên mặt lá và thân cây có lông tơi nhỏ, mịn. Hoa có cánh trắng nhỏ và nhụy vàng.

Lá rau diếp cá tiết ra một tinh chất hiếm quý khi vò nát lá ra thành nước cốt. Trong tinh chất này có chứa nhiều vitamin A, beta-caroten,… Có công dụng trong việc dưỡng da, đặc biệt là điều trị các loại mụn. Ngoài ra, rau diếp cá có tính kháng viêm, kháng khuẩn. Đặc biệt là trong diếp cá còn có chứa đến khoảng 90% lượng nước.

Công dụng dưỡng da

Là rau dùng thường ngày nên dùng diếp cá trong ăn uống là một cách giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên.

Ăn sống rau diếp cá, dùng kèm trong các bữa ăn hỗ trợ rất nhiều trong điều trị mụn ẩn. Đồng thời rau diếp cá còn có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể.

 Dùng khoảng 3 đến 4 lần trong một tuần cho các bữa ăn giúp thải bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt. Khi bạn detox theo cách này giúp thanh lọc cơ thể và cũng đẩy lùi những nguyên nhân gây mụn. Chẳng hạn mụn sưng đỏ do nội tiết tốt, mụn mũ do tích tụ những chất không tốt trong người quá lâu.

Bạn cũng có thể dùng diếp cá như một loại sinh tố để uống. Sinh tố diếp cá vừa có công dụng giải khát vừa như cách làm đẹp da tự nhiên.

* Nguyên liệu chúng ta cần có:

– Rau diếp cá: khoảng 20 – 30 lá. Nhưng đừng quá nhiều vì thuộc tính đông y của diếp cá có tính cay.

– Nước tinh khiết.

– Một ít đường pha cùng, cho những ai chưa quen với mùi tanh của diếp cá. Việc dùng đường sẽ tạo vị ngọt, dễ uống hơn.

* Công thức thật đơn giản như sau:

  • Lá rau diếp cá rửa sạch.
  • Chọn lá tươi ở các siêu thị hoặc chỗ bán quen ở chợ. Nếu có thể tự trồng ở nhà thì quá tuyệt.
  • Cho lá rau diếp cá vào xay chung với khoảng 300 – 500ml nước.
  • Loại bỏ phần bả, chắt lấy nước cốt và dùng.
  • Nhớ đừng cho nhiều đường với lượng sinh tố diếp cá như trên. Vì rất dễ phản tác dụng (lượng đường cao khiến da dễ nhờn và bóng dầu hơn).

Nếu có thể mỗi ngày nên dùng một lượng sinh tố rau diếp cá vừa đủ.

Sinh tố diếp cá có công dụng thải độc tố trong cơ thể. Đặc biệt là trị những vấn đề mụn liên quan đến nội tiết tố và mụn sưng tấy. Đồng thời còn đẩy lùi vết thâm sẹo lâu ngày.

Nếu bạn đã dùng diếp cá làm đẹp bên trong thì cũng nên dùng làm đẹp bên ngoài. Nghĩa là dùng nước cốt diếp cá làm mặt nạ cũng là một phương pháp cực kỳ hiệu quả.

Dưới đây là nhiều công thức mặt nạ dưỡng da tự nhiên khác nhau làm từ diếp cá. Chúng ta hãy cùng nhau tham khảo và làm thử nhé:

1. Mặt nạ diếp cá mật ong:

* Nguyên liệu cần có: 15 – 20 lá diếp cá, mật ong nguyên chất.Mặt nạ diếp cá mật ong

* Công thức thực hiện như sau:

  • Diếp cá sau khi mua về nên được rửa sạch với nước muối.
  • Dù rau tươi nhưng dùng trực tiếp lên da nên luôn cẩn thận. Để đảm bảo dư lượng thuốc hóa học, thuốc bảo vệ thực vật không ảnh hưởng đến kết quả dưỡng da.
  • Khi đã qua giai đoạn rửa sạch lá thì ta mang đi giã nhuyễn. Công đoạn này có thể giã thủ công bằng tay hoặc dùng máy xay sinh tố.
  • Chắt lấy phần nước cốt mà thôi.
  • Tiếp theo, dùng nước cốt của diếp cá hòa chung với mật ong. Tỷ lệ 1:1 giữa diếp cá và mật ong.
  • Đắp trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Cuối cùng rửa lại vớ nước ấm.

Chúng ta có thể đắp trực tiếp dung dịch này lên mặt.

Nếu bạn muốn hạn chế dung dịch này rơi rớt xuống tóc, cổ thì bạn có thể dùng mặt nạ giấy. Dùng loại mặt nạ giấy khô thấm đều dung dịch rồi đắp lên mặt. Cách khác có thể dùng bông tẩy trang thấm dung dịch và thoa đều.

Cách nào bạn thấy tiện thì cứ áp dụng nhé.

Với loại mặt nạ này, nên dùng từ 1 – 2 lần một tuần.

Công dụng:

Trong diếp cá tiết ra một tinh chất quý hiếm để điều trị mụn. Kết hợp cùng tác dụng kháng khuẩn và dưỡng ẩm của mật ong giúp bạn có một làn da mịn màng.

Đẩy lùi các vấn đề liên quan đến mụn như mụn ẩn, mụn đầu đen hay vết thâm sạm lâu ngày. Ngoài ra mật ong còn giúp làm trắng da hiệu quả.

Kiên trì dùng liên tục loại mặt nạ này trong một tháng bạn sẽ thấy kết quả rõ hẵn trên da mình.

2. Mặt nạ diếp cá sữa chua:

* Nguyên liệu cần có: khoảng 20 lá diếp cá, 1/3 – ½ hũ sữa chua không đường.

* Công thức như sau:

  • Rửa thật sạch rau diếp cá sau khi mua về, để ráo nước.
  • Gĩa nhuyễn lá diếp cá ra.
  • Chúng ta chắt lấy phần nước cốt hòa chung với lượng sữa chua đã chuẩn bị.
  • Hòa trộn thật đều dung dịch và đắp lên mặt. Để mặt như vậy rồi nằm yên thư giãn trong khoãng 15 – 20 phút.
  • Sau đó rửa mặt lại nhẹ nhàng với nước ấm.

Mặt nạ này nên được dùng từ 1 – 2 lần trên một tuần.

Nếu kiên trì áp dụng phương pháp này, da mặt bạn cũng sẽ giảm hẳn mụn. Đặc biệt là các loại mụn mủ hay sưng đỏ.

Ngoài ra, thêm với tác dụng dưỡng trắng da và dưỡng ẩm của sữa chua, công thức mặt nạ này sẽ giúp da giảm hẳn các vết sưng, vết thâm lâu ngày, vết nám mà da chúng ta còn sáng mịn hơn ra.

3. Mặt nạ diếp cá sữa tươi:

* Nguyên liệu cần có: 20 lá diếp cá, 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường.

* Công thức cụ thể như sau:

  • Vẫn công đoạn quen thuộc là ngâm rửa sạch rau diếp cá với nước muối.
  • Tiếp theo gĩa nhuyễn lá và chỉ lấy phần nước cốt.
  • Hòa tan nước cốt này với sữa tươi không đường đã chuẩn bị sẵn.
  • Lượng 2 muỗng cà phê. Nếu có thể dùng với sữa tươi organic không chất bảo quản thì càng tốt.
  • Dùng mặt nạ giấy thấm vào trong dung dịch này. Chú ý cho mặt nạ thấm thật đều.
  • Sau đó đắp lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút. Nên nhớ khi đắp mặt nạ bạn nên nằm thư giãn để cho kết quả tốt nhất.
  • Gỡ bỏ mặt nạ ra và rửa lại với nước ấm thật sạch.

Dùng thường xuyên từ 2 – 3 lần trong một tuần.

Loại mặt nạ này giúp bổ sung độ ẩm cho da.  Đồng thời hỗ trợ tái tạo lại một làn da mới điều trị sau mụn.

Công dụng chính của nó là giúp bạn giảm hẳn các vết thâm, mau lành các viết sẹo nhỏ trên da do nặn mụn. Ngoài ra, dưỡng chất có trong sữa tươi không đường giúp tăng thêm sức đề kháng cho da bạn. Bạn có thêm một cách làm đẹp da tự nhiên mới.

4. Mặt nạ diếp cá nha đam (lô hội):

mat na diep ca lo hoi

* Nguyên liệu cần có: khoảng 20 lá diếp cá. Một nhánh nhỏ nha đam vừa đủ.

* Công thức như sau:

  • Rửa thật sạch là diếp cá sau khi mua về. Cả nha đam cũng nên rửa phần vỏ ngoài thật ra.
  • Gĩa nhuyễn lá diếp cá ra và chắt lấy phần nước cốt.
  • Với nha đam sau khi rửa sạch thì gọt bỏ vỏ ngoài.
  • Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể gọt bỏ một mặt vỏ của nhánh lô hội. Sau đó dùng muỗng ăn canh để cạo và lấy phần thịt bên trong.
  • Tiếp tục giã nhuyễn phần thịt nha đam. Cố thể trực tiếp cho phần thịt nha đam vào trong cối xay và xay chung với nước cốt lá diếp cá vừa rồi.
  • Rửa mặt thật sạch và đắp hỗn hợp này lên mặt. Bạn giữ yên trong vòng 15 – 20 phút.
  • Cứ thư giãn đến khi đúng giờ và rửa lại với nước ấm thật kỹ.

Công dụng

Nha đam có công dụng se khít lỗ chân lông và làm da mặt trở nên mịn màng hơn.
Kết hợp với rau diếp cá, hợp chất này giúp bạn có một làn da không những sạch khuẩn. Lại còn láng mịn, giúp đẩy lùi các nguy cơ gây mụn trên da.

Nên dùng mặt nạ này khoảng 2 lần một tuần.

Sau một tháng kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trên da mà mặt nạ này mang lại. Đặc biệt là những bạn nào thuộc loại da dầu, các bạn nên gia giảm lượng nha đam khi kết hợp cùng lá rau diếp cá.

5. Mặt nạ diếp cá cùng muối biển: 

* Nguyên liệu cầnMặt nạ diếp cá muối biển có: diếp cá khoảng 20 lá. 1 muỗng cà phê muối biển loại hạt.

* Công thức làm cực dễ như sau:

  • Muối biển cho vào cùng lượng rau diếp cá như trên. Sau đó xay nhuyễn.
  • Sau khi rửa mặt thật sạch thì đắt hỗn hợp mặt nạ này lên da mặt.
  • Bạn để yên trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Cuối cùng rửa lại với nước thật sạch

Công dụng chính của muối biển là kháng khuẩn và làm sạch da. Đồng thời, dưỡng chất có trong rau diếp cá làm các vết mụn xuất hiện trên da mặt sẽ nhanh xẹp đi. Ngoài ra, hạn chế các đốt mụn mới xuất hiện và trị mụn ẩn dưới da một cách hiệu quả.

Hiệu quả của mặt nạ diếp cá muối biển sẽ rõ ràng hơn nếu bạn duy trì dùng trong 1 đến 1 tháng rưỡi. Loại mặt nạ này giúp mang đến cho bạn một làn da trơn láng, sạch mụn, đặc biệt là đẩy lùi mụn ẩn.

6. Mặt nạ diếp cá với bột đậu xanh.

Mặt nạn diếp cá

* Nguyên liệu cần có: 20 lá rau diếp cá. 1 muỗng cà phê bột đậu xanh.

* Công thức thực hiện:

  • Ngâm diếp cá qua với nước muối khoảng chừng 10 hay 15 phút.
  • Rửa sạch rau diếp cá.
  • Giã nhuyễn số lá rau diếp cá đã chuẩn bị. Sau khi giã nhuyễn, chắt nước cốt lại.
  • Cho vào 1 muỗng cà phê bột đậu xanh với nước cốt rau diếp cá.
  • Trộn đều hỗn hợp trên lại nhau sau cho thật mịn.
  • Đắp mặt nạ này và giữ yên trong khoảng từ 15 – 20 phút.
  • Cuối cùng rửa mặt lại với nước ấm.

Nếu duy trì dung mặt nạ này trong 1 tháng đến 1 tháng rưỡi, đảm bảo bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên da của mình.

Công dụng

Bột đậu xanh có tác dụng làm sạch da, cùng công dụng thải độc tố hiệu quả. Đem lại cho bạn sự thoải một ngày mệt nhọc, tiếp xúc với bao nhân tố độc hại bên ngoài như khói bụi, hơi lạnh từ máy điều hòa,…

Đặc biệt là bột đậu xanh còn giúp tái tạo lại một làn da khỏe khoắn, ngăn ngừa hình thành mụn mới trên da.

Đồng thời, là tinh chất có trong rau diếp cá, loại mặt nạ này làm cho da bạn vừa khỏe vừa mịn màng, lại sạch khuẩn.

7. Mặt nạ diếp cá với bột cám gạo 

*  Nguyên liệu gồm có: 20 lá diếp cá tươi, 1 muỗng cà phê bột cám gạo.

* Công thức làm thế này:

  • Luôn phải nhớ rửa thật sạch lá trước khi dùng.
  • Bột cám gạo chọn mua ở những cơ sở uy tín, độ tin cậy cao.
  • Giã nhuyễn số lá diếp cá ở trên, chỉ lấy phần nước cốt thôi.
  • Sau đó cho vào chung với lượng bột cám gạo đã chuẩn bị.
  • Trộn thật đều hỗn hợp lên để tạo thành một hợp chất sền sệt.
  • Đắp lên mặt sau khi đã rửa mặt thật sạch.
  • Để yên như vậy trong khoảng 20 phút.
  • Cuối cùng rửa mặt lại với nước ấm một cách nhẹ nhàng.

Với loại mặt nạ này công dụng chủ yếu là trị mụn ẩn, kháng viêm, trị thâm từ rau diếp cá. Đồng thời với đặc tính nổi bật trước giờ của bột cám gạo là tẩy da chết, làm trắng da hiệu quả.

Nếu các bạn duy trì dùng loại mặt nạ này trong khoảng một tháng. Tần suất khoảng 2 hay 3 lần một tuần, bạn sẽ có một làm da mịn màng, sạch mụn và trắng sáng tự nhiên.

8. Mặt nạ diếp cá tươi:

* Nguyên liệu cần có rất đơn giản: chỉ cần khoảng 15 – 20 lá diếp cá tươi.

* Công thức đơn giản như sau:

  • Luôn rửa sạch lá diếp cá sau khi mua về.
  • Gĩa nhuyễn nó ra.
  • Sau đó dùng cả phần nước cốt và phần bã đắp lên mặt.
  • Đề yên trong khoảng 15 phút.
  • Rửa mặt lại với nước ấm và dùng tên một ít tonner để cân bằng lại làn da của bạn.

Kiên trì áp dụng liệu pháp này trong khoảng một tháng. Hiệu quả sẽ hiện rõ ràng trên làn da của bạn. Các vấn đề về mụn sưng đỏ, mụn viêm hay cả mụn đầu đen sẽ được đẩy lùi hẳn.

Với loại mặt nạ diếp cá tươi giã nhuyễn này, các bạn có thể áp dụng theo một cách khác.

Công thức này, chúng ta có thể mua ở siêu thị một lượng lớn rau diếp cá tầm khoảng 100-200 gram.

  • Diếp cá sau khi ngâm rửa thật sạch với nước muối.
  • Chúng ta hãy cho hết số rau diếp cá vào cối xay chung với nước sạch. Tiếp theo lọc lấy lại phần nước cốt thôi nhé.
  • Cuối cùng bạn chỉ cần rót đều phần nước cốt này vào khuôn trong một khay đựng nước đá. Rồi cho vào ngăn đông tủ lạnh.
  • Phần việc còn lại chỉ là mở tủ lạnh ra, lấy viên đá diếp cá lăn đều trên da mặt vào buổi tối. Duy trì áp dụng khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần.

Công dụng

Chúng ta sẽ nhận thấy da mặt có những thay đổi tốt không ngờ sau hơn một tháng.

Với công dụng làm sạch da và trị mụn vốn có của diếp cá. Nếu được đông đặc thành đá, loại đá viên này còn có tác dụng se khít lỗ chân lông. Đem lại cho chúng ta một làn da láng mịn.

Với những bạn nào sợ da mặt sẽ dễ phồng rộp khi tiếp xúc với đá quá lạnh. Các bạn có thể cho nước đá diếp cá vào trong một cái khăn bông sạch và mịn (loại dùng cho các bé). Rồi hãy lăn đều trên da mặt nhé.

9. Mặt nạ diếp cá với củ cải trắng:

* Nguyên liệu gồm có: khoảng 20 lá diếp cá. 2 củ cải trắng.

* Công thức như sau:

  • Diếp cá và củ cải trắng, tất cả cho vào trong máy xay.
  • Xay thật mịn 2 nguyên liệu.
  • Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt.
  • Thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt.
  • Massage thật nhẹ nhàng từ 10 – 15 phút.
  • Rửa mặt lại với nước ấm.

Mặt nạ này nên dùng từ 1 – 2 lần trong một tuần. Công dụng chính của nó là làm sạch da, kháng khuẩn. Đặc biệt là đẩy lùi các vết thâm nám do tuổi tác gây ra.

Duy trì công thức này thường xuyên. Hiệu quả giảm thâm nám và làm sạch sẽ biểu hiện rõ trên da bạn.

Bên trên là một vài cách làm đẹp da tự nhiên từ rau diếp cá. Nhưng chúng ta cũng có vài việc nên lưu ý trước khi dùng mặt nạ diếp cá:

  • Luôn rửa sạch mặt trước khi đắp mặt nạ.
  • Nên dùng máy xông mặt hoặt nước nóng để xông mặt. Việc giúp cho lỗ chân lông giãn nỡ, da sẽ dễ hấp thụ tinh chất của mặt mạ hơn nhé.
  • Nếu rau diếp cá được lấy từ vườn rau tại nhà thì quá tốt. Và luôn rửa rau thật sạch trước khi dùng làm mặt nạ.
  • Đặc biệt là không nên quá lạm dụng mặt nạ rau diếp cá. Các bạn chỉ nên dùng với tần suất 1 – 2 lần/ tuần là phù hợp nhất.
  • Ngay cả việc dùng rau diếp cá trong ăn uống cũng vậy. Vì ngoài tính cay theo đông y việc dùng quá nhiều rau diếp cá trong ăn uống rất dễ dẫn đến đau nhuận tràng .

Dưỡng da tự nhiên theo cách nào, dù nguyên liệu các bạn chọn có xuất phát từ thiên nhiên, chúng ta cũng chỉ nên dùng với một lượng vừa đủ thôi nhé.

Lưu ý:

Đồng thời, để công dụng làm đẹp tự nhiên từ lá rau diếp cá phát huy hiệu quả tối đa, chúng ta vẫn cần phải đảm bảo thực hiện tốt những việc sau:

  • Dưỡng da kết hợp với ăn uống điều độ. Trong chế độ ăn hằng ngày nên bổ sung nhiều chất xơ. Thông qua việc ăn thật nhiều rau, củ.
  • Đồng thời, luôn phải uống đủ lượng nước cho một ngày, khoảng từ 2-3 lít.
    Ngoài ra không nên ăn đồ cay nóng, hay dùng các chất kích thích. Những thứ này không chỉ hại cho sức khỏe lại vừa không đẹp làn da.
  • Đối với các tác nhân từ bên ngoài nên thật cẩn thận. Như hạn chế việc sử dùng mỹ phẩm trang điểm. Hoặc nếu có thể nên lựa chọn những dòng mỹ phẩm có nguồn gốc organic.
  • Da mặt nên che chắn thật cẩn thận. Đặc biệt là da mặt với nón khi đi ra ngoài và nhớ là luôn mang khẩu trang khi ra đường nhé.
  • Da đẹp tự nhiên
  • Các bạn cũng đừng thức quá khuya. Thời gian tốt nhất để đi ngủ là từ 10:30 đến 11:30 tối. Nên tuân thủ tốt điều này nhé. Vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe.

Mách nhỏ:

Làn da của bạn trở nên căng sáng, mịn màng hơn khi nghỉ ngơi đúng giờ. Kết hợp chăm sóc bản thân hợp lý thì không bao giờ là thừa. Đồng thời còn giúp các bạn có một vẻ ngoài luôn tràn đầy sức sống.. Đây cũng là một bí quyết chiều chuộng bản thân đấy.Cơ thể bạn có đủ thời gian tái tạo và làm đẹp từ bên trong. Nó sẽ trả lại bạn một sức khỏe tốt và vẻ ngoài tươi mới.

Bên trên là những cách làm đẹp da tự nhiên cùng rau diếp cá. Ngoài ra còn những thói quen tốt, cần nghiêm chỉnh tuân theo.

Thiên nhiên là bí quyết làm đẹp độc đáo, dễ kiếm cho chúng ta. Hãy tận dụng thiên nhiên như cách làm đẹp da tự nhiên thật hiệu quả nhé.

Admin An Khang

Hãy đọc, hãy học, hãy làm!
Hãy làm những việc nhỏ khi nó còn dễ, và hãy làm những việc lớn khi nó còn nhỏ. Nếu bạn chưa làm được hãy chia sẻ với chúng tôi, Chiasekienthuc365 sẽ hỗ trợ bạn!
Một vài lưu ý trước khi comment :
Chúng tôi sẽ ẩn email của các bạn. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Tất cả các comment của các bạn sẽ được giải đáp trong vòng 24h!
Nếu bạn sử dụng tên ảo có kèm từ khoá hoặc link chúng tôi xin phép không hiển thị / chấp nhận comment của bạn.
Không dẫn link sang trang web/blog khác. Xem quy định comment tại đây.

Thêm bình luận

Email của bạn sẽ được bảo mật